Bästa Shake-dansare, vi ställer in i kväll pga av vädret. Flera danser har redan avbokat och många överväger att stanna hemma. Stormen begränsar framkomligheten på vägarna och i kollektivtrafiken, och vi inser att det kan bli svårt att ta sig till och från Musikens Hus. Välkommen på nästa Shake: fr. 26/10. Varma hälsningar, Carina-Maria och Shake-teamet
Glädjen när en älskad låt från det förflutna flyter upp igen. https://www.youtube.com/watch?v=hotQbP6jDu4
Temple and Lifedancing with Yashodhara Van Vilsteren and Carina-Maria Möller Caur Munich April 5-7 2019 Dive right into the sweetness of nothing held back love. Let you heart explode with devotion. It´s time to connect with Radha! When spirituality tends to be self-centred and lukewarm, Radha´s medicine brings us into devotion. She is gently guiding us through resistance and pain right into truth and love. She is bridging worldly, sticky ”love" with universal, unconditional love, and even though she is humble, she is not holding anything back. She is teaching us that when we give it all, we get it all and she encourages us to go all in, no matter what. Temple practices, mantra singing, silent sitting and Lifedancing guides you right into the beauty of devotion. www.komm-dir-naeher.de
https://www.youtube.com/watch?v=MkFk9Vnuf0I
Nu börjar det bli fullt inför kvällen prova-på. Ses i dansen! Move! Terminskurs i Lifedancing, 8 ggr Prova på ti. 11/9, 50 kr Ti. 18, 25/9, 2, 9, 16, 23/10, 6, 13/11 – OBS! Ej höstlovet v. 44, 18.30-21.00, uppvärmning från kl. 18.15 2200/1900 kr – den högre summan om du arbetar, annars den lägre - ev missade gånger kan tas igen på Shake Your Everything under hela höstterminen Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, Gbg Anmälan och information: carinamaria@lifedancing.se
I våras hade jag glädjen att dansa med en av mina lärare; Yaacov Darling Kahn, VD vid Movement Medicine. Han gav oss en frågeställning som inspirerade mig mycket: are you teachable? Men vad innebär det, att vara teachable - redo att lära? När jag söker upp en ny lärare eller en ny metod, försöker jag öppna upp och förutsättningslöst ta emot det som erbjuds. Prova det fullt ut, testa. Ge det tid. Låta det kalibrera sig med det jag redan kan och vet. Sedan utvärdera och välja om jag vill fortsätta eller inte. Det här förhållningssättet är kanske självklart för många, men inte för alla. Jag märker det i dansrummet då nya (och även gamla) deltagare inte dansar Lifedancing, utan ägnar sig åt tex yoga, kontaktimprovisation, qi gong, meditation, tantra mm. Är de då redo att lära (Lifedancing-metoden), eller är de nöjda med det de redan vet (och väljer att använda Lifedancing-rummet för den praktik de för tillfället känner för)? Eller handlar det om otydlighet från min sida? Eller båda delarna? Friheten att välja är en viktig del i Lifedancing-praktiken. Men det betyder inte att man kan välja en annan praktik/metod under dansklasserna. Välkommen till Lifedancing - om det är Lifedancing-metoden du vill lära dig!
Movement is my motherboard my medicine my muse At the dance floor I´m beautiful even when I´m ugly As I dance I´m weightless ageless and careless
Är i stugan på Rörö och hämtar inspiration till höstens danser. Promenerar på Västsidan i timmar, vakendrömmer. Klipporna, solen, havet och vinden - elementen - tar mig hem. Sitter i växthuset med papper och penna och hjärnstormar. Funderar: vad är det jag vill skapa och ge? Ju längre jag dansar, ju klarare blir jag över att den fria dansens medicin verkar bli som starkast om jag inte stör dansarna med alltför mycket prat. Strukturen finns Lifedancing-cykelns olika faser och kan introduceras med några få, tydliga ord. Musiken kan guida, inspirera och utmana dansen och dansarna. Dans med andra kan skapa möten man inte visste fanns. Jag tänker att vi behöver sammanhang där vi kan mötas öppet och fritt och i den fria dansen kan vi göra oss tillgängliga för direkt, omedelbar kontakt med oss själva, varandra, livet och Gud. Det vill jag inte störa med ord.
Den första fasen i Lifedancing-cykeln - jordelementet - erbjuder en möjlighet för dansarna att komma in i kroppen och möta sig själva. Det kan verka enkelt - och ofta är det enkelt, härligt och tryggt att vila inuti - men ibland känns kroppen bara stel, stum och avstängd. Vi känner oss separerade från allt och alla och det är smärtsamt. Vi kan då pröva att öva receptivitet. Stanna upp, vänta, känna, lyssna, se. Försöka ta emot det stela, stumma och avstängda. Omfamna det, andas med det och försiktigt röra på det. Ha tålamod, släppa alla förväntning och bara se vad som händer. Ta emot med acceptans, vänlighet och medkänsla - så gott vi kan. Min lärare Berit Hague säger: "allt vi tar emot och rör på blir så småningom till något annat". Jag tycker att det stämmer. I jordelementet kan vi träna upp förmågan att stanna upp och ta emot både oss själva och andra. Och det är i mottagandet, i receptiviteten, som djupa möten kan ske. Element: jord Kroppsdelar: fötter, ben Kvaliteter: densitet, tyngd, mörker, kyla Förhållningssätt: receptivitet; ta emot sig själv och andra, våga vänta in Riktning: inåt Vanlig upplevelse: rädsla, avstängdhet, glädje över att äntligen kunna vila inuti sig själv
Om Grundning En Lifedancing-klass inleds alltid med grundning. När vi övar grundning riktar vi uppmärksamheten in i kroppens alla delar. Känner kroppen inifrån del för del med närvaro, andning och rörelse. Lägger särskilt mycket uppmärksamhet inne i fötterna och återkopplar och grundar alla kroppens delar med våra fötter. När vi tränar grundning regelbundet blir vi så småningom alltmer bekväma i våra kroppar. Vi kan också märka att kroppen börjar svarar an på olika sätt. Ju mer vi övar, ju lättare blir det att utveckla känslighet och lyhördhet inför kroppens signaler.