Grundkurs i Lifedancing för dig som gillar att dansa fritt – individuellt och tillsammans. Kursen passar både dig som är ny Lifedansare och dig som redan är bekant med metoden. Du utforskar hur Lifedancing kanske kan hjälpa dig till djupare, förkroppsligad närvaro. Du tränar upp förmågan att känna kroppen inifrån (istället för att betrakta den utifrån, som ett objekt som ska ändras och fixas). När du är hemma i kroppen står du stadigare, både i din kraft och i din sårbarhet. Du vet var du börjar och slutar, och det blir enklare att möta andra utan att tappa bort dig själv. Så här ser ett kurstillfälle ut – Uppvärmning – Centrering – Samling, kort gruppdelning, intro till dagens tema – Vid vissa tillfällen: dialog-övningar  – Grundning – Lifedancing-cykel, ev. övningar som stöder dagen tema – Samling, kort gruppdelning Vid sex tillfällen dansar vi med verbal guidning,  vid två tillfällen med guidning via musiken. Prel. kursplan Embodiment 21/1 Introduktion samt basövningarna centrering och grundning 28/1 Jord-elementet: fötter och ben, tyngd, receptivitet 4/2 Eld-elementet: höfter, bäcken, gentalier, kraft och libido, uttrycksfullhet 18/2 Follow The Flow-cykel 25/2 Vatten-elementet: ryggrad, nacke, huvud, släppa taget  3/3 Luft-elementet: bröstkorg, axlar, armar, händer 10/3 Follow The Flow-cykel 17/3 Avslutning, fullbordan Efter varje kurstillfälle får du ett mejl med uppföljning samt låtlista med musiken. Missade gånger kan kostnadsfritt tas igen på de öppna danskvällarna Shake Your Everything. Att dansa regelbundet i en sluten grupp kan vara kraftfullt och roligt. Gruppen blir ofta en stark container för såväl individuella som kollektiva rörelser. Förbered dig genom att läsa om Lifedancing-metoden under fliken Om Lifedancing och om Follow The Flow under fliken Follow The Flow – termins-kurs. Embodiment – Grundkurs i Lifedancing – 8 ggr, Göteborg Ti.  21, 28/1, [...]

Att befinna sig i flow är härligt och belönande för människan – men också nyttigt. Vår samtid är oerhört krävande kognitivt och koncentrationsmässigt sett.  Vi gör ofta många saker samtidigt och får hela tiden stimuli utifrån.  Att då uppleva ”flow” är ett avsteg från det.   Hanna Poikonen Follow The Flow På Follow The Flow dansar du din egen dans på ditt sätt, utan verbala instruktioner från ledaren. Lifedancing-cykeln, musiken och rytmen inspirerar till individuell och kanske kollektiv dans. Att dansa utan instruktioner kan fördjupa din praktik och ta dig in i djupare närvaro och friare flöde. Under en Follow The Flow-session får du möjlighet att:- Utforska vad det kan innebära att flöda fritt på dansgolvet.- Uppleva hur det är för dig att förhålla dig till egna och andras dansimpulser i ofiltrerat, kreativt flöde.- Undersöka begrepp som närvaro/frånvaro, tyngd/lätthet, kontraktion/expansion, motstånd/frihet, individualitet/gemenskap, samhörighet/separation. Follow The Flow fungerar oftast  bäst om du redan är bekant med Lifedancing-metoden. Kanske har du dansat på Shake-kvällarna, eller på någon av våra work-shops och känner att du har lust att praktisera mer.Att dansa regelbundet i en sluten grupp kan vara roligt och stödjande. Gruppen blir ofta en stark container för såväl individuella som kollektiva, kreativa processer. Follow The Flow Ti. 26/11, 3, 10, 17/12 kl. 18.30-21.00, uppvärmning från 18.15 Kl. 18.30-21.00, uppvärmning från 18.15 Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, Gbg, ingång från gården 950/750 kr, den högre kostnaden om du arbetar, annars den lägre Föranmälan carinamaria@lifedancing.se

Dansaren och neurovetaren Hanna Poikonen forskar på aktiviteten i hjärnan kopplat till dansupplevelser. – I en lustfylld dansupplevelse minskar stresshormonerna som kortison och noradrenalin, medan må bra-hormonerna serotonin och dopamin ökar, säger hon. Spännande och roligt att man börjat forska på området dans och välmående. Och alltid kul när forskningen bekräftar det vi dansnördar upplevt i så många år - man mår bra av fri dans.

Lifedancing Dansdag med Carina-Maria Möller Lö. 23/11, Järna Dansdag i Lifedancing för dig som är nyfiken på hur fri dans och rörelse kan hjälpa dig till djupare, förkroppsligad närvaro. Du tränar upp förmågan att känna kroppen inifrån (istället för att betrakta den utifrån, som ett objekt som ska ändras och fixas). När du är hemma i kroppen står du stadigare, både i din kraft och i din sårbarhet. Du vet var du börjar och slutar, och det blir enklare att möta andra utan att tappa bort dig själv. Lifedancing-metoden passar både nya och erfarna dansare. Ur kursinnehållet: - Centrering och grundning - basövningarna i Lifedancing. - Lifedancing - dansa dig in kroppen till skön musik. - Kroppens förmåga till självreglering. - Sittande meditation - närvaro och fokus. - Dialogövningar - lyssna och bli lyssnad till.   Välkommen med din anmälan hälsar Carina-Maria Möller och Jennica Ring   Safe In My Own Skin - Lifedancing Dansdag Lö. 23/11 kl. 10.00-18.00, uppvärmning från kl. 9.45 750/600 kr (den högre summan om arbetar, annars den lägre) Gula Villan, Turingevägen 9, 15336 Järna Anmälan och information: jennica.ring@gmail.com eller sms 079 339 95 58

Lifedancing VT 2020 Embodiment - Grundkurs i Lifedancing - 8 ggr, Göteborg Ti.  21, 28/1, 4, 18, 25/2, 3, 10, 17/3  kl. 18.30-21.00, uppvärmning från 18.15 OBS! Ej februarilovet v. 7 ti. 11/2Kl. 18.30-21.00, uppvärmning från 18.15Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, Gbg, ingång från gården2100/1900 kr, den högre kostnaden om du arbetar, annars den lägreFöranmälan carinamaria@lifedancing.se   Shake Your Everything - Öppna Lifedancing-kvällar, GöteborgFr. 24/1, 28/2, 27/3, 17/4, 8/5, 5/6, 10/7Kl. 19.00-22.00. Uppvärmning från 18.45Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, Gbg, ingång från gården250/200 kr/gång, kontant eller Swish 073-555 33 82, den högre kostnaden om du arbetar, annars den lägreFöranmälan carinamaria@lifedancing.se I Sing The Body Electric - Lifedancing och Lifesinging Workshop, HamburgFr. 14/2 kl. 20.15-21.45, lö. 15/2 kl. 10.00-18.00, sö. 16/2 kl. 10.00-16.00 225 Euro Föranmälan info@claudiaseifert.de True Colors - Lifedancing Workshop, GöteborgLö. 29/2 kl. 10.00-18.00, sö. 1/3 kl. 10.00-16.00Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, Göteborg, ingång från gården1950/1750 kr, den högre summan för dig som lönearbetar, annars den lägreShake Your Everything fr. 28/2 kl. 19.00-22.00 ingår i kostnaden för den som villFöranmälan carinamaria@lifedancing.se Follow The Flow - Terminskurs i Lifedancing - 6 ggr, GöteborgTi. 24, 31/3, 14, 21, 28/4, 5/5 kl. 18.30-21.00, uppvärmning från 18.15 OBS! Ej påsklovet v. 15 ti. 7/4 Kl. 18.30-21.00, uppvärmning från 18.15Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, Gbg, ingång från gården1350/1150 kr, den högre kostnaden om du arbetar, annars den lägreFöranmälan carinamaria@lifedancing.se I´ve Got The Power - Dansdag Lifedancing, Järna Sö. 29/3 kl. 10.00-18.00, uppvärmning från 9.45 Gula Villan, Turingevägen 9, Järna 850/650 kr, den högre kostnaden om du arbetar, annars den lägre Föranmälan jennica.ring@gmail.com Body Joy - Lifedancing Workshop, Munchen Lö. 3/4 kl. 10.00-18.00, sö. 4/4 kl. 10.00-16.00 Yoveda-Yoga och Seminarzentrum - Bahnhofstr. 24 245 € /215 € , den högre kostnaden efter sö. 2/2 Shake Your Everything fr. 2/4 kl. 19.00-21.00 ingår i kostnaden för den som vill Föranmälan info@komm-dir-naeher.de The Crack - Dansdag Lifedancing, GöteborgLö. 18/4 kl. 10.00-18.00, uppvärmning från 9.45Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, Gbg, ingång från gården950/750 kr, den högre kostnaden om du [...]

Min Lifedancing-kollega, yogini-syster och vän Helen Hammarberg - Ahmed är död. Jag är chockad, bestört och bottenlöst ledsen över hennes plötsliga bortgång 17 oktober. Helen var en passionerad Lifedansare, som trots extremt svåra smärtor i kroppen, älskade den fria dansen. Hon utbildade sig till Lifedancing-lärare och höll i perioder Lifedancing-klasser. Hon höll även kvinno-grupper regelbundet och praktiserade hängivet med Chameli Ardagh och Awakening Women. Helen brukade säga att vem som helt kan dansa, oavsett funtionsvariationer, och hon brann för att föra ut den fria dansen till alla. De sista åren av sitt liv drabbades Helen av psykisk ohälsa - psykoser, vanföreställningar och paranoia. De här tillstånden skapade tyvärr stora svårigheter i komunikationen med många vänner och kollegor. Jag träffade Helen sista gången i somras på en öppen Lifedancing-kväll, och det var svårt att få kontakt i samtalet. Men i dansen rörde sig hennes kropp fritt och flödande och det var härligt och lätt att mötas. Och det är så jag minns Helen Hammarberg - Ahmed. Dansande, flödande, vacker och fri.

Safe In My Own Skin - Dansdag Lifedancing, JärnaLö. 23/11 kl. 10.00-18.00, uppvärmning från 9.45Gula Villan, Turingevägen 9, Järna750/600 kr, den högre kostnaden om du arbetar, annars den lägreFöranmälan jennica.ring@gmail.com   Foto Bibbie Friman

Igår på Musikens Hus. Älskar känslan när dansrummet är klart. Golvet är städat, filtarna är på plats, blommorna och ljusen. Om några minuter kommer medarbetarna och sedan deltagarna. Snart sätter vi oss i rörelse och allt kan hända...

Mitt tänkande är kopplat till fötterna, så jag promenerar i timmar. Ernst Billgren Så säger konstnären Ernst Billgren så säger jag Det blir många timmar i naturen varje dag Kropp fötter rörelse flöde Impulser idéer uppslag Samlar pratar in lyssnar sparar slänger Blir till något blir till inget Samma sak varje dag Ur och skur Folk frågar hur har du tid Jag svarar jag har inte tid att låta bli Det är här allt blir till

Lifedancing Workshop med Carina-Maria Möller 19-20/10 Göteborg Vi föds livs levande… …men snabbt förlorar vi vår naturliga livfullhet. Stress och andra livsbetingelser drar ihop våra muskler och vi blir stela och spända. När vi dansar sätter vi år av stelhet i rörelse. Spänningar släpper sakta och vi börjar känna oss mer levande. Återtar vår naturliga rörelsefrihet, får kontakt med energi och livsglädje. Ur kursinnehållet: – Centrering och grundning – landa i kroppen  – Lifedancing – dansa dig levande till inspirerande musik – Sittande meditation – kultivera närvaro och fokus – Dialogövningar – formulera det du känner och tänker, lyssna och lär av andras berättelser   Du behöver inte ha prövat fri dans eller Lifedancing tidigare för att kunna vara med, du behöver bara ha lust att röra dig fritt. Dansa i bekväma kläder som du känner dig fri i. Dans eller gympaskor. Ta med vattenflaska. Born To Be Alive – Lifedancing Workshop  Lö. 19/10 kl. 10.00-18.00, sö. 20/10 kl. 10.00-16.00 Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, Göteborg, ingång från gården 1750/1550 kr, den högre summan för dig som lönearbetar, annars den lägre Shake Your Everything fr. 18/10 kl. 19.00-22.00 ingår i kostnaden för den som vill. Anmälan carinamaria@lifedancing.se