Follow The Flow, 12 ggr.
Ti. 13, 20, 27/1, 3, 17, 24/2, 3, 10, 17, 24, 31/3 14/4 /2026 – uppehåll 10/2 och 7/4.

På Follow The Flow och Röst dansar du din egen dans på ditt sätt, utan verbala guidningar från ledaren.
Lifedancing-cykeln, musiken och rytmen inspirerar till individuell och kanske kollektiv dans.

Under en klass får du möjlighet att.

– Öppna upp för kontakt med kroppen genom centrering och olika grundnings-övningar.
– Utforska kroppens egna rörelser på dansgolvet.
– Uppleva hur det är för dig att förhålla dig till egna och andras dansimpulser i ofiltrerat, kreativt flöde.
– Undersöka begrepp som närvaro/frånvaro, tyngd/lätthet, kontraktion/expansion, motstånd/frihet, individualitet/gemenskap, samhörighet/separation.
– Praktisera avslappning och vila.

Att dansa utan instruktioner kan fördjupa din praktik och ta dig in i djupare närvaro och friare flöde och att praktisera regelbundet i en sluten grupp kan vara roligt och stödjande.
Gruppen blir ofta en stark container för såväl individuella som kollektiva, kreativa processer.