Grundning

Om Grundning

En Lifedancing-klass inleds alltid med grundning.
När vi övar grundning riktar vi uppmärksamheten in i kroppens alla delar.
Känner kroppen inifrån del för del med närvaro, andning och rörelse.
Lägger särskilt mycket uppmärksamhet inne i fötterna och  återkopplar och grundar alla kroppens delar med våra fötter.

När vi tränar grundning regelbundet blir vi så småningom alltmer bekväma i våra kroppar.
Vi kan också märka att kroppen börjar svarar an på olika sätt.
Ju mer vi övar, ju lättare blir det att utveckla känslighet och lyhördhet inför kroppens signaler.
2018-08-29T09:10:26+00:00 augusti 29th, 2018|