Kalendarium VT 2014 Shake Your Everything - Öppna Danskvällar Fr.  25/4, 16/5, 6/6, kl. 19.00-22.00, uppvärmning från kl. 18.45 Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13 200/250 kr, föranmälan Follow The Flow - Fördjupnings-grupp i Lifedancing Må. 27/1-31/3, kl. 18.30-20.30, uppvärmning från kl. 18.15 OBS! Må. 27/1 - introduktion kl. 18.30-21.30 Gröna Rummet, Konstepidemien 2100/2300 kr, föranmälan Ti. 8-29/4, kl. 18.30-20.30, uppvärmning från kl. 18.15. Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13 900/750 kr, föranmälan   Owner Of A Broken Heart - Lifedancing Work-Shop, Berlin Fr. 23/5-sö. 25/5 Föranmälan, Miri Kalliwoda m.kalliwoda@arcor.de

Great poem by Jeanette Leblance I want to be moved damn it. so move me move me make me feel push me past my resistance into that wide open space give me something beyond the ordinary beyond what you give to the rest of the world show me your naked soul and I will gasp at your beauty show me your unveiled eyes and I will weep at your truth show me your heart cracked and broken and I will hold it with more tenderness than you could ever possibly imagine and if you trust me if you give me time I will show you how those very cracks make you whole I crave a depth uncommon I crave a meaning deeper than surface I crave a glimpse of spirit divine and I crave a touch so primal and earthly that it brings me to my knees. you bring me to my knees. I want transcendence I want to be shattered I want to gasp at the brilliance of ordinary moments and extraordinary times and these are the most ordinary extraordinary times so shatter me I want to know the secrets your bones hold I want to see drums of passion beat behind your fluttering eyelids I want to know what moves you Where your center lies and just how far I can go before I reach the edge of you. I want to feel everything push myself to feel more push myself past the pain lean hard against discomfort fight numbness and complacency and comfort in search of more in search of this in search of that blinding searing goddess power to touch the muse to break the spell to move the world I [...]

Nu på fredag, 6/12, är det dags för terminens fjärde  Shake Your Everything. Svängig, lekfull Lifedancing-kväll för dig som vill släppa loss till härlig musik tillsammans med andra. I USA firade man Thanksgiving förra veckan. Jag tycker att det är en väldigt fin tradition, så på fredag dansar vi med temat tacksamhet. Delar vad vi är tacksamma för, och ger vår tacksamhet gestalt genom dans och rörelser.   Först uppvärmning, centrering och grundning, sedan överlämnar du dig till kroppen. Tar emot de rörelseimpulser som kommer till dig. Dansar din dans, på ditt sätt, genom Lifedancing-cykeln: jord, eld, vatten och luft. Slutligen avslappning och en enkel ljuständningsceremoni. (Läs mer om centrering, grundning och Lifedancing-cykeln under fliken Om Lifedancing.) Du behöver inte ha prövat fri dans eller Lifedancing tidigare för att kunna vara med, du behöver bara ha LUST att dansa. Dansa i sköna kläder som du känner dig bekväm i. Dans/gymnastikskor eller barfota. Ta med vattenflaska. OSB! Föranmälan! Shake Your Everything guidas denna gång på engelska. Vi ses på dansgolvet hälsar Carina-Maria Caur och Lifedancing-teamet Mer info. om Shake Your Everything under fliken Öppna Danskvällar.

GRUNDNING Kavama, 14:45, Kailash, Ursa JORD Trumma, 8:33, Peter Almqvist The Falconer - Peter Almqvist Remix, 6:25, Jo Quail, From The Sea Diamond In Disguise, 4:21    , Chance's End, The Outsider Red Desert, 5:31, Yellow Magnetic Star, Kali Thunder ELD Gbo Mata (Station), 3:25, Zap Mama, A Ma Zone Amor Al Arte, 4:06, Orishas, El Kilo Shushan (Featuring Shushan), 4:43, Balkan Beat Box    [Balkan Beat Box] Massive Groove, 8:53, Peter Almqvist, Shake Your Everything - 1 VATTEN Time to Go Crazy, 7:15    , Rishi & Harshil, Forget Your Limitations Beautiful Burnout, (Mark Knight Remix), 8:48, Underworld LUFT Über Wiesen, 7:04, Thomas/Mayer    Total 8 [Disc 1] Salento, 5:47, René Aubry Helia, 4:51 INTEGRERING, AVSLAPPNING, VILA It Begins With A Seed, 10:03, Pen Trumma, 8:33, Peter Almqvist

Sedan många år tillbaka jobbar jag ofta med respektfull beröring, dels i i grundningsprocessen inför en Lifedancing-cykel, dels som en metod för fördjupad avslappning i slutet av ett Lifedancing-pass. Jag tycker att det är ett fantastiskt redskap som hjälper människor att snabbt slappna av och landa i kroppen. För mig personligen är respektfull beröring en viktig del av min praktik. Innan jag började använda metoden hade jag bara upplevt beröring antingen i mina intima relationer, och då ofta kopplat till sexualitet, eller hos massören med syfte att lösa upp spänningar och blockeringar, eller som ett självklart sätt att vara nära mina barn. Att bara ge och ta emot inkännande, varm, respektfull beröring från andra människor var mig faktiskt helt främmande. I början kändes det väldigt ovant. Jag var orolig för att jag, eller de andra deltagarna, skulle bli sexuella i beröringen, och att något gränsöverskridande och integritetslöst skulle ske. Men efter att ha övat respektfull beröring i många år nu, vet jag att det inte fungerar så. Visst kan sexuell energi vakna och flöda, men det essentiella är vilken intention vi har när vi ger och tar emot beröringen. I Lifedancing-rummet är intentionen med respektfull beröring att hjälpa varandras kroppar att slappna av, och på så sätt få igång flödet av signalsubstanserna dopamin, oxytocin och serotonin. Dessa substanser får oss att må bra och vi kan inte få för mycket av dem. De är underbara motvikter till den ofta alltför höga halten av stresshormonet kortisol. Om du i din vardag inte har tillgång till människor som du kan byta beröring med, kan du ge dig själv respektfull beröring. Hjärnan förstår inte om det är du eller någon annan som ger beröringen, så de positiva effekterna [...]

Välkommen med din anmälan! Ur kursinnehållet: - Återblick på året som gått: fira det vi lyckats sätta igång eller fullborda under 2013. - Dra lärdom och integrera. Släppa det som ska släppas. - Få kontakt med vår innersta längtan: vad vill vi uppleva, skapa och dela med världen under 2014? - Kraften i att göra medvetna val och överenskommelser. - Förståelse för hur omedvetna vanor kan styra våra liv – och skapa just det vi inte vill ha. - Motivation och förändring – en sak i taget eller allt genast? - Manifestationsprocesser: hur kan vi uppnå våra mål? Komma ända fram – eller ännu längre? - Stödstrukturer: hur kan vi skapa det stöd behöver vi i våra liv? Hur kan vi stödja andra?  Verktyg vi kommer att arbeta med utöver Lifedancing: - Meditation - Dialoger i dyader och cirklar - Måleri och poesi - Målbilds-karta för 2014 - Flexibla handlingsplaner Charge! Dansa ut det gamla året och ta emot 2014 Lö. 28/12 kl. 10-18, sö. 29/12 kl. 10-22 inkl. Shake Your Everything, må. 30/12 kl. 12-16 2600 kr/2400 kr, föranmälan till Carina-Maria Caur carinamaria@lifedancing.se Musikens Hus, Djurgårdsgatan13 Vänta inte för länge med din anmälan om du vill vara säker på att få en plats. Förra året var kursen fullbokad.  

Dear Lifedancers, In beginning of June I had the honor to participate in a work-shop with Sally Kempton. Among many powerful practices, she taught us how to embrace opposites in different ways. For me, that was an important key, and I brought it into my Lifedancing-practice and started to work with it on a regular basis. I am amazed by the results, and now I have created a Lifedancing work-shop on the topic. Welcome to Berlin, Nov. 15-17! About Embracing Opposites: Sometimes we get stuck in negative believes about ourselves, others and the world. Often we try to change those believes with positive thinking and affirmations, but it seldom works. Believes cannot be transformed at the same level of consciousness that created them, so we need to shift our perspective. Instead of trying to resolve our believes only from our head - the mental level - we dive right into the body. As we enter this resourceful teacher we will access the complexity of our believes physically, emotionally and energetically. By breathing, moving and dancing with our believes - internally and externally - we will become more familiar with their content. Then we invite their opposites and merge the "positive" with the "negative" in playful practices. This often creates healthy confusion, expansion and spaciousness around our believes. And when we bring our believes back to the head, we might be surprised! Embracing opposites is an effective and creative way to work with opposites, contradictions and paradoxes. Inner conflicts can be understood in a deeper way - and even totally transformed. Lifelong dramas can finally come to end. Connect with Miriam Kalliwoda m.kalliwoda@arcor.de for registration.

Kära Dansare, Våra dansrum vill vara kreativa platser där deltagare ska kunna utforska sig själva och livet genom Lifedancing-metoden. För att känna oss trygga och bekväma i Lifedancing-rummen, följer vi dessa förhållnings-regler. Om du känner dig osäker kring någon av punkterna, kontakta Carina-Maria Caur.           Att tänka på Dansrummet öppnar för uppvärmning 15 min. innan kursstart. Kom i god tid, så får du ut mer av din danspraktik. Dansa i sköna kläder som du känner dig fri i. Dansa barfota eller i gymnastik/dansskor. Ta med vattenflaska. För att minimera risken för skador ber vi dig känna in dina begränsningar. Var lyhörd inför dig själv och vila när du behöver! Våra dansrum vill vara en plats där människor i trygghet ska kunna utforska sig själva och livet genom Lifedancing-metoden. Förutsättningen för deltagande är att man kan hålla och härbärgera sig själv och sin egen process, och att man kan interagera lyhört och respektfullt med andra deltagare. Vi avråder ifrån att söka upp och kontakta andra Lifedancing-deltagare utanför dansrummet, såvida inte två eller flera deltagare i direkt anslutning till en dans-session gör upp om att ha kontakt med varandra. Det är inte tillåtet att vara i Lifedancing-rummet om man druckit alkohol eller tagit droger. Cigaretter eller snus är inte heller tillåtet.

Många dansare frågar efter musiken vi använder på våra Lifedancing-klasser. Här nedan kommer spellistan från senaste Dance! Lifedancing Drop-In ti. 23/9. Musiken finner du på Spotify eller i-Tunes. Camilla Johansen, elev på ledarutbildningen i Lifedancing mixar låtar! GRUNDNING Kavama, 14:45, Kailash, Ursa JORD Between the worlds-Peter Almqvist Remix, 4:44, Robert Turgeon, Stone Song Jah Ray, 5:26, Vargo, Diamonds & Pearls Lounge Galangle, 8:05, Bamboo, The Buddha Experience - Zen Trance (Vol. 2) Yahoo - We Are One, 7:33, Veeresh & The Humaniversity Sound ELD Gonna Be (Sonoluce Remix), 6:44, Mo' Horizons, Gonna Be Gabi´s Salsa, 5:34 Ya Ya Ringe Ringe Raja, 2:31, Goran Bregovic, Music for Films Give It 2 Me, 4:50, Madonna, Hard Candy VATTEN Beautiful Burnout (Mark Knight Remix), 8:48, Underworld Time to Go Crazy, 7:15, Rishi & Harshil, Forget Your Limitations Reach Me, 4:37, Lexicon 4 LUFT So Good To Me, 5:09, Chris Malinchak, So Good To Me Bassekou, 6:10, Peter Almqvist, Shake Vol.2 Kalimba Dream, 7:54, James Asher and Arhur Hull NEDSTIGNING, INTEGRERING, VILA Vila, 5:18, Alva Skarp Trumma, 8:33, Peter Almqvist

Kära Dansare, Utanför mitt sovrumsfönster blommar fortfarande kaprifolen. Doften får mig att vilja brista ut i jubelsång, och varför inte? Jublar gör också den sufiske poeten och mästaren Hafiz. Inte vet jag om kaprifolen blommar där Hafiz är, men jublar gör han, starkt och klart när Gud själv bjuder upp till dans. "Kom och dansa med mig" ropar Hafiz Gud, och det gör min Gud också. (Läs Hafiz poem längre ned i texten.) För många dansare är den fria rörelsen det självklara sättet att komma nära Gud. Dansen blir en förkroppsligad bön där bhakti: hängivenheten, får flöda fritt. Det vet de dansande dervisherna, som timme efter timme virvlar runt i sina vackra dräkter med den ena handen sträckt mot himlen för att ta emot Guds välsignelse, och den andra vänd mot jorden för att ge välsignelsen vidare. Det visste också mystikern George Gurdjieff med sina heliga danser, och det vet otaliga urbefolkningar världen över som i regelbundet återkommande ritualer dansar sig fria. Genom åren har jag insett att det finns lika många olika intentioner med dansen som det finns dansare. Jag är alltid nyfiken på hur dansen kan inspirera människor på olika sätt, och jag frågar ofta deltagare varför de kommer, och vad de får ut av dansen. Några dansar för att de tycker att Lifedancing är en fantastisk motionsform. De märker att de får bättre kondition och känner sig både piggare och gladare när de dansar regelbundet. Andra deltagare dansar för de längtar efter att få bättre kontakt med sina kroppar, och de uppskattar särskilt centrerings och grundnings-övningarna vi alltid tränar i början av varje Lifedancing-session. En del dansare lider av smärtproblematik eller har olika kroppsliga besvär, och de tycker att de känner sig [...]