Enkel rörelseträning med inslag av lätta intervaller och mjuk styrketräning.
Kostnadsfritt, ingen föranmälan, bara kom.
Välkomna!
Dance-Walk
Lördag tisdag 5/5 kl. 18.30-20.00
Slottskogen, korsningen efter Majvallen och tennisplanen, vid informationstavlan
Träningsskor och kläder för väder
Samling
Centrering
Introduktion
Grundning
Dance-walk med uppmärksamhet i olika delar av kroppen enligt Lifedancing-metoden
Lätta intervaller
Lätt styrketräning med uppmärksamhet i olika delar av kroppen enligt Lifedancing-metoden
Lugn promenad, nedvarvning
Samling och avslut