About carina-maria Caur

This author has not yet filled in any details.
So far carina-maria Caur has created 59 blog entries.

Om grundning

Grundning är, precis som centrering, en av basövningarna i Lifedancing-praktiken. Vi övar grundning innan vi börjar dansa, dels för att värma upp kroppen inför dansen, dels för att fördjupa förmågan att känna kroppen infifrån, dels för att genom fötterna känna kontakten med golvet/jorden/livet. Här några ord om grunding. När vi övar grundning riktar vi uppmärksamheten in i kroppens alla delar. Intar kroppen, del för del, med närvaro, andning och rörelse. Samtidigt värmer vi upp kroppen, får igång blodcirkulationen och får fart på energiflödet. Vi lägger särskilt mycket uppmärksamhet på fötterna och vi återkopplar och grundar alla kroppens delar med våra fötter. Om vi vill, kan vi se fötterna som rötter. När vi medvetet kör ned fötterna i golvet/jorden rotar vi oss och knyter an till livet. I ett moment i början av grundningen tränar vi på att ge vår tyngd/närvaro till golvet. När vi ger efter för tyngdkraften känner vi genom fötterna att golvet tar emot oss, solit och stadigt. Vi känner vi är hålla och burna, och kan så småningom stärka vår förmåga att hålla och bära oss själva. När vi tränar grundning regelbundet blir vi alltmer hemmastadda i våra kroppar. Vi kan också märka att kroppen börjar svarar an på olika sätt. Ju mer vi övar, ju lättare blir det att utveckla känslighet och lyhördhet inför kroppens signaler. Foto: Bibbie Friman

2017-09-19T08:47:49+00:00 april 24th, 2017|

Lifedancing Drop-In Ti. 28/3

Lifedancing Drop-In passar dig som inte vill boka upp dig i förväg, och som gillar att dansa lite tidigare på dagen. Till Lifedancing Drop-In behöver du inte föranmäla dig, utan du kommer när det passar dig. Du behöver inte ha några tidigare erfarenheter av fri dans. Välkommen! Lifedancing Drop-In - Öppna Lifedancing-eftermiddagar VT 2017 Ti. 28/3, 18, 25/4, 2/5, 9/5. 16.30-18.30, uppvärmning från kl. 16.15 Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, Gbg 200/150 kr/gång. Betalas kontant eller med Swish 073-555 33 82. Den högre summan för dig som lönearbetar, annars den lägre. Gillar du att dansa till skön musik? Välkommen till Lifedancing Drop-In! Du dansar fritt, spontant och kreativt på ditt sätt. Hittar närvaro i kroppen, blir mjukare och rörligare och får bättre kondis. Dessutom boostar du din kognitiva förmåga. Lifedancing Drop-In passar både nya och erfarna dansare. Inga förkunskaper behövs. Dansa i kläder som du känner dig bekväm i. Barfota eller dans/gympaskor. Ta med vattenflaska. Ingen föranmälan, bara kom!

2017-09-19T08:47:49+00:00 mars 28th, 2017|

Safe In My Own Skin – Lifedancing Workshop 20-21/5 Göteborg

Safe In My Own Skin Workshop i Lifedancing för dig som är nyfiken på hur fri dans och rörelse kan hjälpa dig till djupare, förkroppsligad närvaro. Du tränar upp förmågan att känna kroppen inifrån (istället för att betrakta den utifrån, som ett objekt som ska ändras och fixas). När du är hemma i kroppen står du stadigare, både i din kraft och i din sårbarhet. Du vet var du börjar och slutar, och det blir enklare att möta andra utan att tappa bort dig själv. Kursen erbjuder en grundlig introduktion till Lifedancing-metoden och passar både gamla och nya dansare. Ur kursinnehållet: - Centrering och grundning - basövningarna i Lifedancing. - Lifedancing - dansa dig in kroppen till skön musik. - Respektfull beröring - ge och ta emot enkel massage med lyhörda händer. - Sittande meditation - närvaro och fokus. - Dialogövningar i dyader och helgrupp - formulera det du upplever. Lyssna och lär av andras berättelser. Välkommen med din anmälan! Safe In My Own Skin Lö. 20/5 kl. 10.00-18.00, sö. 21/5 kl. 10.00-16.00 1750/1450 kr (den högre summan för dig som lönearbetar, annars den lägre) Shake Your Everything - Öppen Lifedancing-kväll - fr. 19/5 kl. 19.00-22.00 - ingår i kostnaden för den som vill Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, Göteborg Anmälan och information: carinamaria@lifedancing.se eller sms 073-555 33 82

2017-09-19T08:47:49+00:00 mars 27th, 2017|

Tack för dansen!

Tack alla hängivna Shake-dansare för igår. Nästa Shake: fr. 24/3. Vi ses då! Tack till Shake-teamet: Sarah Engelbrektsson, Lennart Jarlsnäs och Niklas Sandén.

2017-09-19T08:47:49+00:00 februari 25th, 2017|

Drop-In Teamet

Bästa Sanna König - mångårig medarbetare i Lifedancing-teamet. Huvudlärare på ledarutbildningen i Lifedancing och jobbar tillsammans med Carina-Maria på Lifedancing Drop-In. Sanna är vår mest erfarna dansare, och hon har en fantastsik förmåga att med närvaro, respekt och lekfullhet locka fram dansaren i våra deltagare.

2017-09-19T08:47:49+00:00 februari 23rd, 2017|