Kvinnogruppen Systrar 3 ggr.
Fr. 15/9 Rörelse
Fr. 20/10 Röst
Fr. 17/11 Ro
19.00-22.00 Musikens Hus Djurgårdsgatan 13
950/750 kr, den högre summan om du jobbar, annars den lägre
Rörelse 15/9
Vi landar i kroppen, i andetaget.
Övar receptivitet, tar emot oss själva och varandra.
Låter kroppen röra sig som den vill och behöver genom dans och olika övningar.
Individuellt och tillsammans.
Fr. 20/10 Röst
Vi utforskar rösten på olika sätt.
Andning, ljud och sång får öppna rösten, så vi kan uttrycka oss som vi vill.
Sjunga för full hals, tala vår sanning.
Säga ja, säga nej, säga jag vet inte.
Fr. 17/11 Ro
Vi landar i närvaro.
Hämtar kraft i nuet.
Ger oss själva återhämtning och näring genom vila och meditation.
Låter tystnad och stillhet leda oss in och hem.
Vid varje tillfälle kommer vi att tala, lyssna, röra oss på olika sätt, vila.
Här några exempel på vad som kan komma att ingå.
– Mjuka rörelseövningar för avslappning och välbefinnande
– Fri dans
– Respektfull beröring
– Att hålla och bli hållen
– Tala i dyader och i samtals-cirklar
– Lyssna och inspireras av andra kvinnors berättelser
– Meditation
– Vila, individuellt och tillsammans
– Tystnad