Ibland frågar jag deltagare varför de fortsätter dansa år efter år, och vad de får ut av dans-praktiken.

Några säger att de dansar för att de tycker att Lifedancing är en fantastisk motionsform, och de märker att de får bättre kondition och mer energi när de dansar regelbundet.

Andra dansar för de längtar efter att få bättre kontakt med sina kroppar, och de uppskattar särskilt centrerings och grundnings-övningarna vi alltid tränar i början av varje danspass.

En del dansare lider av smärtproblematik, eller har olika kroppsliga besvär,
och de tycker att de känner sig rörligare och mjukare efter en session.
De gillar kravlösheten och slappnar av när de inser det är helt OK att röra sig efter sina egen förutsättningar.
Att det går bra att t.ex. att sätta eller lägga sig när man behöver det.

Andra kommer för dansa med känslor, minnen, drömmar eller konflikter.
De upplever att det är effektivt att kombinera den fria dansen med terapi eller coaching, och att processen får en extra skjuts när de samtidigt dansar kontinuerligt.

Några dansare säger att de får ökat flöde i olika kreativa processer när de dansar. Målare, skulptörer, författare och musiker vittnar om större tillgång till nya, inre rum och bilder, som visar sig under dans-passets gång, eller precis efteråt.

Väldigt många dansar Lifedancing för att släppa taget om stress och oro.
De kommer ned i varv i avslappningsövningen på slutet och känner sig lugnare efter ett dans-pass,
och de säger att effekten håller i sig flera dagar.

En del meditatörer kombinerar fri dans med sittande meditation, och tycker att de uppnår djupare närvaro, både i dansen och i meditationen.

Mina egna intentioner och behov förändras hela tiden. Just idag dansar jag med bröstkorgen, som känns lite stängd och ledsen. När huvudet försiktigt får falla bakåt, när axlarna och armarna varsamt öppnar upp framsidan så andetaget kan komma in, tar det inte lång stund förrän tårarna börjar rinna. Snart känns det rymligare i bröstet igen, och i livet. Tacksam för danspraktiken, som igen och igen tar mig hem.

What makes you dance?