I fredags startade Lifedancing-säsongen med Shake Your Everything, och på tisdag nästa vecka, 8/9, börjar terminskurserna i Lifedancing.
I höst erbjuder vi både grundkurs: Embodiment, och fördjupningskurs: Follow The Flow.
Det finns fortfarande platser kvar i båda grupperna.
Det kommer många mejl med frågor kring vad som skiljer de olika grupperna åt, och vem som kan delta i vilken grupp.
Här några rader som kanske kan klargöra.
Grundkursen Embodiment passar både nya och erfarna dansare.
Du får stöd i att röra på alla delarna av kroppen genom konkret guidning från ledaren, vilket kan vara konstruktivt och effektivt i processen att bli mer närvarande i kroppen.
Ibland fastnar man ju i sin egen bekvämlighetszon även på dansgolvet, och får då inte igång flödet i de kroppsdelar som kanske som bäst behöver det.
Du får också tydliga instruktioner och övningar att arbeta med, vilket kan hjälpa dig att transformera begränsande mönster, dels när det gäller den egna dansen,
dels kring hur du relaterar till andra på dansgolvet.
Mycket fokus ligger på att utforska begreppet embodiment/förkroppsligande.
Under ett danspass ingår:
– uppvärmning
– centrering
– samling, introduktion till kvällens element
– guidad Lifedancing-cykel
– roliga (och kanske utmanande) övningar som stöder kvällens element
– avslappning
– samling
Läs mer här:
Embodiment – Grundkurs i Lifedancing, 10 ggr.
Ti. 8/9-10/11, 17.00-18.30, uppvärmning från kl. 16.45
Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13
1700/1500 kr
Fördjupningskursen passar dig som redan har många Lifedancing-timmar i benen, och som föredrar fria Lifedancing-sessioner.
Lifedancing-cykeln guidas endast via musiken, och du får inga instruktioner eller övningar att förhålla dig till.
Det uppstår ofta intressanta, kreativa möten i dyader, triader, ibland med större delen av gruppen.
För en del dansare möjliggör den här dansformen djupare kontakt med det egna, inre flödet, men också med andras flöden.
Andra dansare upplever att det kan vara svårt att komma in flödet utan guidningar, även när man är en erfaren dansare.
Då är grundkursen förmodligen ett klokare val.
Follow The Flow-konceptet lutar sig emot tanken att alla system är självreglerande, under de rätta omständigheterna (kaosteori).
Det innebär att man litar på att kroppen har förmågan att själv finna de rörelser som skapar balans och flöde.
Under ett danspass ingår:
– uppvärmning
– centrering
– samling
– fri Lifedancing-cykel
– avslappning
– samling
Läs mer här:
Follow The Flow – Fördjupningskurs i Lifedancing
Kurs 1 – 8/9-10/11 – 10 ggr.
Kl. 19.00-21.00, uppvärmning från 18.45
Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13
2100/1900 kr
Kurs 2 – 17/11-8/12 – 4 ggr.
Kl. 19.00-21.00, uppvärmning från 18.45
Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13
900/700 kr
Läs mer om Lifedancing-metoden här: