Kvar i stan? Välkommen till Sommar-Shake och Lifedancing fr. 26/6 och 31/7. Landa i kroppen i grundad närvaro. Rör dig fritt till skön musik. Inga bestämda steg, ingen koreografi. Din dans på ditt sätt, individuellt och tillsammans. Vi ses på dansgolvet i sommar hälsar Carina-Maria Möller   Shake Your Everything – Öppna Lifedancing-kvällar Fr. 26/6, 31/7 19.00-22.00, introduktion för nya dansare 18.30, uppvärmning från 18.45 300/250 kr/gång, den högre kostnaden om du arbetar, annars den lägre, swish 073-555 33 82 eller kontant Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, GBG, ingång från parkeringen Föranmälan carinamaria@lifedancing.se eller sms 073-555 33 82

Surrender - Lifedancing Workshop for women Sat. 10/4 10.00-18.00, warm up 9.45Sun. 11/4 10.00-16.00, warm up 9.45Early bird 290 € until February 20, then 340 € Dock 11, Kastanienallee 79/ 10435 BerlinInfo and registration Claudia Seifertfreude@annapurnaloves.me +49 173-10 85 091 Lifedancing is a conscious dance and movement practice inviting you to connect with the dancer within. Temple practices by Chameli Gad and Awakening Womenlifedancing.se | awakeningwomen.com | annapurnaloves.me 

   Lifedancing VT 2026   Lifedancing – Yin Yoga/Restorative Yoga – Coaching  Follow The Flow och Röst – Terminskurs i Lifedancing, 12 ggrTi. 13, 20, 27/1, 3, 17, 24/2, 3, 10, 17, 24, 31/3 14/4 /2026 – uppehåll 10/2 och 7/418.30-21.00, uppvärmning från 18.152700/2500 krMusikens Hus, Djurgårdsgatan 13, GBG Resting into Yin – Restorative Yoga/Yin Yoga för kvinnor, 8 ggr On. 14, 21, 28/1, 4, 18, 25/2, 4, 11/3 uppehåll 11/2 18.15-20.00, välkommen från kl. 18.05 1950/1750 kr Lyckoreceptet, Linnégatan 9     Shake Your Everything – Öppna Lifedancing-kvällar Fr. 30/1, 27/2, 27/3, 22/5 19.00-22.00, introduktion för nya dansare 18.30, uppvärmning från 18.45 300/250 kr/gång Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, GBG  Coaching & handledning 1150/950 kr 60 min 5000/4250 kr coachingpaket, 5 ggr Lyckoreceptet, Linnégatan 9, GBG eller online/Zoom Info och anmälan carinamaria@lifedancing.se eller sms 073-555 33 82  Foto Bibbie Friman  

Follow The Flow  Lifedancing Workshop with Carina-Maria Möller & team  Berlin October 25-26 2025      Follow The FlowConnect breath move Trust & surrender  Flow will guide your way At Follow The Flow you dance your own dance your own way, without verbal instructions from the leader.  The Lifedancing cycle, the music and the rhythm inspire individual and perhaps collective dancing. Dancing without instructions can deepen your practice and bring you into freer flow.    - Centering, grounding and somatic movement: the beauty of being present in your body and in your life - Self regulation & group regulation in the safety of the Circle  - Dance yourself into freedom and flow - Voice work,  singing and respectful touch  - Dialogue exercises - speak your truth, listen and learn from other women's wisdom    This workshop is for women only and will be held in easy to understand English.  We welcome beginners as well as experienced practitioners.  Warmly welcome!Carina-Maria, Claudia & team Follow The Flow - Lifedancing Workshop for womenSat. 25/10 10.00-18.00, warm up 9.45Sun. 26/10 10.00-16.00, warm up 9.45290 € early bird until 26/7, then 330 €Dock 11, Kastanienallee 79/ 10435 BerlinInfo and  registration Claudia Seifertfreude@annapurnaloves.me +49 173-10 85 091   Lifedancing is a conscious dance and movement practice inviting you to connect with the dancer within. Temple practices by Chameli Gad and Awakening Womenlifedancing.se | awakeningwomen.com | annapurnaloves.me   

Coaching och handledning  Handledning - Ledarskap inom området fri dans - skapa dansklasser eller workshops, hålla och guida rummet, mixa musik - Grupper och grupprocesser, konflikthantering - Eget företagande, främst inom områdena kultur, friskvård, hälsa - Kombinera eget företagande med anställning Coaching - Förändringsprocesser: arbete, studier, relationer, friskvård - Individuella Lifedancing-sessioner - Individuella Yin Yoga-sessioner Områden där jag har erfarenhet och förförståelse - Kultur, friskvård, hälsa, konflikthantering - Hållbart yrkesliv - hur får man ihop det? - Egna behov och andras - hur skapa balans? Coaching & handledning 1150/950 kr 60 min 5000/4250 kr coachingpaket, 5 ggr Mottagning Lyckoreceptet, Linnégatan 9, GBG eller online/Zoom Kontakt carinamaria@lifedancing.se eller sms 073-555 33 82 Kostnad Session 60 min. 1050/950 kr, Swish 073-555 33 82 eller faktura, den högre kostnaden om du arbetar, annars den lägre. Var Lyckoreceptet, Linnegatan 9, Göteborg eller online/Zoom Carina-Maria Möller carinamaria@lifedancing.se  073-555 33 82

Resting into Yin - Yin Yoga för kvinnor 10 ggr, start 17/9 Välkommen till en mjuk Yin Yoga-klass med fokus på avslappning, återhämtning och vila. Vi börjar med en lugn, flödande rörelsesekvens för att landa i kroppen, sedan vilar vi i några varsamma Yin-positioner. Slutligen en lång, skön djupavslappning Resting into Yin - Yin Yoga för kvinnor, 10 ggrOn. 17/9-19/1118.00-20.00, välkommen från 17.502450/2250kr Lyckoreceptet, Linnégatan 9, GBG Här några kloka ord om yinyoga, fascian och lymfsystemet från min lärare Magdalena Mecweld. www.yin-yoga.se Att kunna släppa taget och slappna av är en konst. Vi tror ofta att vi vilar, men om vi tittar noga så håller vi ändå lite spänning någonstans – i käkarna, i magen, i axlarna. När vi ger oss själva tillåtelse att verkligen släppa taget – och kanske våga vara obekväma – då händer något magiskt i kroppen. Precis som sinnet stretchas då man reser till en ny plats, stretchas fascian då vi gör lite ovanliga, obekväma rörelser. Tankar och känslor påverkar fascia Fascian – denna fascinerande, nästan mytiska vävnad – är som kroppens egna mycelnätverk. Precis som svamparnas underjordiska trådsystem förbinder hela skogen, förbinder fascian allt i oss. Den håller oss samman, ger oss form och påverkar hur vi rör oss, hur vi känner och till och med hur vi mår. När vi inte rör oss, tränar eller sträcker ut kroppen, stelnar fascian och blir ännu mer begränsad. Den torkar ut som en gammal tvättsvamp och tappar sin elasticitet. Yogan och yinyogan i synnerhet hjälper fascian att återfå sin spänst och smidighet. Fascian är också djupt sammanlänkad med våra känslor och tankar. Har du någonsin upplevt att kroppen liksom fryser till vid en plötslig chock? Att axlarna drar upp sig vid stress, att magen knyter [...]

Hej!  Tack alla dansare och yogis för en rolig och kreativ vårtermin. Jag önskar er en riktigt skön sommar. Här info om höstens verksamhet. Det blir som vanligt en terminskurs i Lifedancing på tisdagarna på Musikens Hus: Follow The Flow och Röst. Nya och gamla dansare välkomna! Kursstart ti. 23/9. Jag fortsätter också med Yin Yoga-klasserna för kvinnor på onsdagskvällarna på Lyckoreceptet: Resting Into Yin. Fokus på återhämtning och vila. Kursstart on. 17/9. Det blir tre öppna danskvällar: Shake Your Everything, första tillfället fr. 10/10. Och i oktober åker jag tillbaka till Berlin och håller en workshop för kvinnor: 25-26/10. Jag har även möjlighet att ta emot fler coachingklienter i höst, mottagning på Lyckoreceptet. Det blir en bra höst! Vi ses på dansgolvet eller på yogamattan, eller kanske på en coaching-session. Ha det fint hälsar Carina-Maria Kalender HT 2025 Lifedancing - Yin Yoga - Coaching  Resting into Yin - Yin Yoga för kvinnor, 10 ggrOn. 17/9-19/1118.00-20.00, välkommen från 17.502450/2250kr Lyckoreceptet, Linnégatan 9, GBG   Follow The Flow och Röst - Terminskurs i Lifedancing, 10 ggrTi. 23, 30/9, 7, 14, 21, 28/10, 4, 11, 18, 25/1118.30-21.00, uppvärmning från 18.152450/2250 krMusikens Hus, Djurgårdsgatan 13, GBGShake Your Everything - Öppna Lifedancing-kvällar Fr. 10/10, 14/11, 12/1219.00-22.00, introduktion för nya dansare 18.30, uppvärmning från 18.45300/250 kr/gångMusikens Hus, Djurgårdsgatan 13, GBG Follow The Flow - Lifedancing Workshop för kvinnor, Berlin  Lö. 25/10 10.00-18.00, uppvärmning från 9.45Sö. 26/10 10.00-16.00, uppvärmning från 9.45290 € – early bird tom 26/7, därefter 330 €Dock 11, Kastanienallee 79/ 10435 BerlinInfo och anmälan Claudia Seifertfreude@annapurnaloves.me +49 173-10 85 091 Coaching & handledning 1150/950 kr 60 min 5000/4250 kr coachingpaket, 5 ggr Lyckoreceptet, Linnégatan 9, GBG eller online/Zoom Info och anmälan carinamaria@lifedancing.se eller sms 073-555 33 82

Welcome to the upcoming Lifedancing Workshop Safe In My Own Skin, Berlin October 5-6 2024. A soft and tender exploration on how conscious dance and movement can support you to rest even deeper into your body and into your bones.

Höstterminens Lifedancing-kalender. Välkommen! Embodiment - Introduktionskurs i Lifedancing, 4 ggr  Ti. 17, 24/9, 1, 8/10 18.30-21.00, uppvärmning från 18.15 950/750 kr, den högre summan om du jobbar, annars den lägre Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, GBG Safe In My Own Skin - Lifedancing workshop för kvinnor Lö. 5/10 10.00-18.00, uppvärmning från 9.45 Sö. 6/10 10.00-16.00, uppvärmning från 9.45 310 € - early bird tom 5/8, därefter  280 € Dock 11, Saal 1, Kastanienallee 79/ 10435 Berlin Information och anmälan registration Claudia Seifert freude@annapurnaloves.me +49 173-10 85 091 Shake Your Everything - Öppna Lifedancing-kvällar Fr. 11/10, 1/11, 6/12 19.00-22.00, introduktion för nya dansare 18.30, uppvärmning från 18.45 300/250 kr/gång, den högre summan om du jobbar, annars den lägre Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, GBG Follow The Flow - Fördjupningskurs i Lifedancing, 8 ggr Ti. 22, 29/10, 5, 12, 19, 26/11, 3, 10/12 18.30-21.00, uppvärmning från 18.15 1900/1700 kr, den högre summan om du jobbar, annars den lägre Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, GBG Dansa med Döden - Lifedancing dansdag Lö. 2/11 10.00-17.00, uppvärmning från 9.45 1050/850 kr, den högre summan om du jobbar, annars den lägre Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, GBG http://lifedancing.se/workshops-2/

I år är det tjugo år sedan jag började erbjuda Lifedancing-klasser. Jag har fått möta tusentals dansare i många olika länder och i mötet med dom lär jag mig mer och mer om fri dans och dess möjliga effekter. Här är några saker jag reflekterar kring just nu. Vad tycker du? 1) Människor verkar ha ett stort behov av ordlös gemenskap i riter och ceremonier, som tex Lifedancing-cykeln 2) Form och struktur behövs i rit och ceremoni för att skapa trygghet, men om formen blir för stark störs det kreativa flödet och samskapandet hindras 3) Guidningar och instruktioner från dansledaren är viktiga men om de är för många och för detaljerade hamnar dansare ofta i huvudet istället för i kroppen 4) Kroppar kan, under rätt förutsättningar, självreglera, dvs hamna i närvaro, balans och flöde 5) Människor är naturligt intelligenta och vet vad som är rätt för dom 6) Dansen grundar, förlöser, helar och läker --- Fr. 15/3 dansar vi igen: Shake Your Everything - Öppen Lifedancing-kväll För dig som alltid har dansat. För dig som aldrig har dansat. Välkommen med din anmälan hälsar Carina-Maria och Shake-teamet Shake Your Everything – Öppna Lifedancing-kvällar, Göteborg VT 24 Fr. 15/3, 19/4, 17/5 19.00-22.0019.00-22.00. Uppvärmning från 18.45 Obligatorisk introduktion för dig som inte varit med på Shake-kvällarna tidigare kl. 18.30-18.45Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, Gbg 300/250 kr/gång, kontant eller swish 073-555 33 82, betalas på plats