https://www.youtube.com/watch?v=2kRTsS2hDCE

In November 18-20, I will come back to Munich with the Lifedancing workshop I´ve Got The Power. I´m happy and excited to explore the topic of power with you. We will connect with the power within, we will express our power with free dance and movement - and maybe take a little look at what might hold our power back. If you feel inspired by the topic, or simply feel called to dance, connect with Yashodhara for information and registration. Make sure to get your early bird offer before October 5. More info. in the attached flyer below. There is a possibility to stay at the workshop place for 10 €/night. We can also arrange for you to be picked up. Connect with Yashodhara Van Vilsteren for registration and information: yashovan1@hotmail.com http://www.komm-dir-naeher.de/ Maybe I´ll see you in Munich, or maybe some other time, at some other dance floor. Keep moving! Yours always, Carina-Maria

Put your psyche in motion and it will heal itself Gabrielle Roth  

Läser Anders Hansens bok Hjärnstark. Visste redan hur värdefullt det är att hålla sig i rörelse, men jag visste inte att det påverkar den kognitiva förmågan så mycket som det tydligen gör. Fortsätter med mina dagliga power walks, styrketräningen, yogan och självklart dansen.   Uppgradera din hjärna! Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla. I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa. Beställ boken här: http://www.adlibris.com/se/bok/hjarnstark-hur-motion-och-traning-starker-din-hjarna-9789173630788

Välkommen till Lifedancing workshopen Charge! Har erbjudit Charge! på Musikens Hus sex år i rad och det har varit fantastiskt roligt, men i år kände jag att jag ville göra workshopen på ett nytt sätt. Så här en inbjudan till Charge! i Kreutzberg, Berlin! Man flyger från Göteborg till Berlin på 55 minuter. Från Stockholm tar det 1 tim 35 min (kostnad Göteborg-Berlin 1250 kr, köpte själv biljett häromdan via http://www.momondo.se/). Resan in till stan/Kreutzberg från flygplatsen tar ca. 45 min. Flygbuss finns, eller så tar man taxi (det är förhållandevis billigt att åka taxi i Berlin, kostar ca. 250 kr från flygplatsen Tegen in till Kreutzberg). Det finns ett helt OK vandrarhem precis mittemot dansstudion där man bor för en billig penning, och flera prisvärda hotel i närheten (se info. på engelska i den bifogade pdf-filen). Kanske kombinera kursen med en liten semester i fantastiska Berlin, som i januari brukar vara lite varmare än i Göteborg och så vackert. Det finns många roliga restauranger och caféer, och det är förhållandevis billigt att äta ute (billigare än i Sverige). Många restauranger tar inte kort, så det kan vara bra att ta med kontanter (€). Det finns bankomater, men inte så många. Har jobbat med Lifedancing i Berlin 2 ggr/år sedan 2010 och jag älskar det. Lifedancing-triben i Berlin är oerhört dedikerad och hängiven och består av dansare från hela Tyskland och ibland även ffrån Österrike, Schweiz och Belgien. Tycker så mycket om att dansa med dem! Om du är nyfiken och har frågor kring kursen, tveka inte att höra av dig till mig på carinamaria@lifedancing.se Om du vill anmäla dig, kontakta Miriam Kalliwoda på m.kalliwoda@vodafone.de Kanske ses vi på dansgolvet i Berlin? Varma hälsningar, Carina-Maria [...]

Fr. 21/10 är det dags för Shake Your Everything igen! Vuxenrave för dig som gillar att släppa loss till skön musik. In i kroppen, ned i fötterna, sedan fri dans med mycket lekfullhet, hög svettfaktor och avslappnad fredagskänsla. Barfota eller dans/gympaskor. Ta med vattenflaska. Välkomna! Carina-Maria och Shake-teamet: Lennart, Niklas och Sarah     Shake Your Everything - Öppna Lifedancingkvällar Fr. 21/10, 25/11, 16/12, 30/12. Kl. 19.00-22.00, uppvärmning från 18.45. Introduktion kl. 18.30-18.45: Om du inte varit med på Shakekvällarna tidigare, måste du komma på introduktionen. Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, Göteborg. 250/200 kr/gång. Betala kontant eller via Swish 073-555 33 82. Föranmälan: carinamaria@lifedancing.se

Hösten är här! Tillhör du dem som älskar doften av fuktig jord? Som njuter av kyliga morgnar och regntunga skyar? Som hänförs av färgprakten i buskar och träd? Eller sörjer du sommaren? Försöker du hålla fast hennes blommiga klänning så länge som möjligt? Hon är älskarinnan som inte kan stanna och du vet det. Det är dags att släppa taget och dansa vidare.

Några av er har undrat hur och var jag hittar musiken vi dansar till och hur jag jobbar med musiken, så här kommer - kortfattat - några rader om det. Bra musik finns överallt och jag hittar oftast nya favvo-låtar på caféer, restauranger och i butiker. Filmer och tv-serier är andra bra källor till intressant och inspirerande musik. Appen Shazam lyssnar av och ger info. om låten och artisten http://www.shazam.com/apps (appen är dock inte alltid helt tillförlitlig). På Facebook, på vänners sidor, dyker det ofta upp bra musik. Fantastiskt! Spotify är en guldgruva. Jag följer så klart mina favoritartister, men testar också ofta de artister som Spotify föreslår (ett urval görs utifrån dem jag redan följer). i-Tunes är också bra, och här finns ofta fler artister och låtar än på Spotify. Här köper jag i stort sett all musik. Tråkigt att man inte kan höra hela låtarna, dock. Danskollegor och vänner hjälper mig med låttips, och det är ovärderligt. Många av mina allra bästa låtar kommer via dem (stort tack till Sanna König, Rebecka Arman, Malin Bjersing, Stina Ringdahl och Jennica Ring). Mina barn inspirerar mig mycket när det gäller att hitta nya artister. Älskar när min son mejlar tips på musik han tror kan passa på dansen. Har genom åren byggt upp ett inspirerande musikbibliotek. Jag är noga med att rensa bort musik jag inte använder. Storstädar biblioteket två ggr/år. Har jag inte spelat en låt på ett år slänger jag den. Det är bara förvirrande att ha för mycket att välja på. I somras slängde jag ca. 80 % av all musik jag hade i biblioteket. Så skönt! Nu har jag bara skitbra låtar, och det gör det så mycket lättare att jobba. [...]

I´ve Got The Power Lifedancing workshop with Carina-Maria Caur, Sweden Munich November 18-20 2016 "To be embodied is to come to our senses. To show up and learn to stay present  with our experience whether it's good or bad. To feel our power and to make things happen in our world." Open Floor We all have the power within, yet it is a complex and challenging topic for many of us. What does it actually mean, to be powerful? When we hold our power back, we suppress ourselves and we become victims. When we overpower others, we suppress them and make them small. When we share our power with the world in a conscious, loving way, we become the amazing resources we were born to be. This Lifedancing workshop will support you in the process of cultivating an embodied, conscious relationship to power. - Centering: let the body be your solid foundation - Grounding: let earth and life support you - Build up and contain power through the body - Direct and express power through your individual dance and voice - You don´t have to do it alone: let others support you as you support them Lifedancing, respectful touch, meditative singing and silent meditation. The workshop will be held in easy to understand English.

Welcome! Lifedancing is a free dance and movement practice inviting you to connect with the dancer within.
Lifedancing is open to both men and women, and we welcome beginners as well as experienced dancers. Carina-Maria Caur is the founder and director of Lifedancing. 
She lives and teaches in Gothenburg, Sweden, where she offers Lifedancing classes on a weekly basis as well as a one-year teachers training program. 
She is mother of two and stepmother of two.

Många frågar efter hösten dansdatum, så här kommer de. Välkomna! Lifedancing kalendarium HT 2016 Föranmälan till samtliga kurser (utom Lifedancing Drop-In) Shake Your Everything - Öppna Lifedancing-kvällar Fr. 30/9, 21/10, 25/11, 16/12, 30/12 19.00-22.00. Uppvärmning från 18.45 Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, Gbg 250/200 kr/gång. Betala kontant eller via Swish 073-555 33 82. Lifedancing Drop-In - Öppna Lifedancing-kvällar Ti. 13/9-22/11 OBS! Ej 1/11 - höstlovet 16.30-18.30, uppvärmning från kl. 16.15 Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, Gbg 150/200 kr/gång. Betala kontant eller via Swish 073-555 33 82. Follow The Flow - Fördjupningskurs i Lifedancing Ti. 13/9-22/11 OBS! Ej 1/11 - höstlovet Kl. 19.00-21.00, uppvärmning från 18.45 Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, Gbg 2200/1900 kr Foto: C-M Caur